Домой Новости Важные SOTKA: 100-дневный воркаут

SOTKA: 100-дневный воркаут

Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 0,5 миллиона человек из 1418 городов в 72 стране мира. Однако, массовых стартов больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.

В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) введена самоизоляция граждан, закрытие уличных тренировочных площадок. Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA.

SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы — обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать Вам — применить эти знания.

Некоторые считают, что мы изобрели конвейер, потому что у всех, кто дошел до конца, результат одинаковый — красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих! Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки начинают получать искренние знаки внимания от интересных парней. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление.

И это срабатывает раз за разом. Это больше чем просто тренировки. Это стиль жизни, способ мышления, настоящая философия. Поэтому с каждым годом нас становится все больше. Каждый новый успех мотивирует десятки новых участников.

Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения нашей образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут). Так что теперь помимо российского AppStore она стала доступна ещё и в магазинах 30 других стран (включая США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию, Италию и Испанию). Уже есть участники из США, Китая и Австралии. Неоднократно оно становилось приложением дня в российском AppStore.

Официальный сайт программы – http://workout.su/100IN  

Предыдущая статьяДень молодёжи России
Следующая статьяВыдача дипломов

Новости

Легкоатлетическая эстафета «Звезда»

На состоявшейся 1 мая 2021 г. легкоатлетической эстафете «Звезда» в группе III среди студентов учебных заведений среднего профессионального образования команда Колледжа олимпийского...

Расписание ликвидации академических задолженностей

Расписание ликвидации академических задолженностей 03.05.2021 г.  в 8.00 Преподаватель Дисциплины Кабинет Сергеева Ю.Б. Астрономия, Психология общения 19 Боженко А.А. Основы биомеханики, ИВС 19 03.05.2021 г. в 11.30 Преподаватель Дисциплины Кабинет Тюков А.В ПОПД, БЖ 16 Коломиец М.Г. ТИФК 9 Мехоношина С.Ю. Литература 1 Самкова О.С. Физиология с...

Завершились III Антидопинговые игры!!!

В финале встретились спортсмены: Светлана Колегова (вольная борьба), Александра Мамаева (легкая атлетика), Владислав Мехтиев (бокс), Павел Ратегов (греко-римская борьба), Анастасия Сенцова (баскетбол),...

Легкоатлетическая эстафета «Звезда»

1 мая 2021 г. на стадионе "Динамо" (г. Пермь, ул. Краснова, 1) состоится традиционная легкоатлетическая эстафета «Звезда». Колледж олимпийского резерва Пермского края будет...

Легкоатлетический сезон открыт!

Команда колледжа заняла 1 место в эстафете Свердловского района!Поздравляем всех участников и тренеров Попова А.С. и Ханьжина П.Г.

Расписание занятий на нерабочие дни

Учебные занятия пройдут 3, 8, 11 мая по расписанию. 4-7 мая - нерабочие дни.

«Детство военное, трудное, в памяти ты навсегда»

22 апреля в общежитии по адресу: г. Пермь ул. Рабоче-Крестьянская д.2.  В преддверии празднования Дня Победы состоялась встреча с Ощепковой Инессой Александровной,...

Олимпиада по оказанию первой доврачебный помощи среди студентов специальности «Физическая культура»

16 апреля на базе Колледжа прошла олимпиада по оказанию первой доврачебный помощи среди студентов специальности «Физическая культура». Ребята применяли полученные знания на практике.Поздравляем...